Yoga & Meditation

Séances de Yoga

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« L’expérience du voyage dans le voyage »

Laissons de côté ce que l’on peut penser ( à tort ) du Yoga: qu’il faut être très calme, très souple, adopter un style de vie particulier, etc... Il n’en est rien.
Le Yoga, discipline millénaire qui évolue avec le temps, est accessible à tous.
C’est du Yoga Vinyasa ( yoga dynamique ) que je vous propose le matin. Telle une « gymnastique sacrée » nous nous efforcerons d’accorder mouvements et respiration, et d’en être pleinement conscients.
En fin de journée, place au Yin Yoga, style beaucoup plus doux. Idéal pour s’assouplir et relâcher toutes les tensions nerveuses, musculaires et articulaires.
Ces deux pratiques, en plus de réels bienfaits physiques, vous mèneront vers le calme mental. Ainsi, vous serez prêts pour suivre Thierry.




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